Khatva yoga

Khatva es el término sánscrito para definir cuna, hamaca o columpio.

El Khatva Yoga es un estilo de yoga basado en el Yoga aéreo, el Yin yoga y el Yoga Restaurativo. En estos dos últimos se practican, con o sin soportes, posturas o asanas muy pasivas y lentas que se mantienen durante períodos de tiempo más largos que en otros estilos de yoga.

Las posturas, por sí mismas, aplican una presión moderada a los tejidos conectivos del cuerpo (los tendones, las fascias y los ligamentos) con el objetivo de aumentar la circulación en las articulaciones y mejorar su estado. Y la hamaca ejerce presión extra sobre la piel y los músculos, estimulando y aumentando aún más los beneficios de la asana.

Esta práctica proporciona períodos amplios de quietud en los que podemos empezar a prestar atención a lo que de verdad está ocurriendo, y conectar contigo mismo.

Khatva yoga