Khatva ioga

Khatva és el terme sànscrit per a definir bressol, hamaca o gronxador.

El Khatva Ioga és un estil de ioga basat en el Ioga aeri, el Yin ioga i el Ioga Restauratiu. En aquests dos últims es practiquen, amb o sense suports, postures o asanas molt passives i lentes que es mantenen durant períodes de temps més llargs que en altres estils de ioga.

Les postures, per si mateixes, apliquen una pressió moderada als teixits connectius del cos (els tendons, les fàscies i els lligaments) amb l'objectiu d'augmentar la circulació en les articulacions i millorar el seu estat. I l'hamaca exerceix pressió extra sobre la pell i els músculs, estimulant i augmentant encara més els beneficis de la asana.

Aquesta pràctica proporciona períodes amplis de quietud en els quals podem començar a parar esment al que de veritat està ocorrent, i connectar amb tu mateix.

Khatva yoga